🟦 S (Specific) — Конкретная
Не «больше зарабатывать», а «увеличить доход на 20 % за полгода».
🟪 M (Measurable) — Измеримая
Критерий успеха: цифры, проценты, сроки.
🟥 A (Achievable) — Достижимая
Цель в зоне возможностей: не «стать миллионером за месяц», а «накопить 100 000 руб. за год».
🟧 R (Relevant) — Значимая
Соответствует ценностям: цель «пробежать марафон» не для того, кто ненавидит бег.
🟨 T (Time‑bound) — Ограниченная по времени
«К 1 декабря», «за 3 месяца», «до конца квартала».
🟩 Хорошо
— «Выучить 500 английских слов уровня B2 и сдать тест на 85 % до 1 июня».
— «Написать введение и две главы диплома (15 страниц) до 20 мая».
🟦 Плохо
— «Стать счастливее».
— «Заняться спортом когда‑нибудь».
— «Прочитать много книг».
